要看严重程度，普遍的合理养伤，不造成二次创伤的情况下，一个星期到半个月之间刻意痊愈 腰部肌肉拉伤严重的情况下走路会疼 这样的情况好的也慢
不影响走路，大概一个多星期吧。
腰部肌肉拉伤恢复期比较长，而且要耐心认真休养，NBA很多球员就是腰背伤造成老伤影响运动生涯的，比较有名的就是麦迪。影响走路的，建议卧床一段时间好好养养吧。
