主攻扣球起跳分两步起跳，一步起跳，摆臂和步伐要连贯，起跳时左脚制动，以免人会冲到网上。扣球是用上腰腹的力量 左手前摆，眼睛看球 击桐闹帆打球的上部，五指在触球前时是放松的，触球瞬间紧张起来，压手腕，你扣的球出手后是前悬弯闭的，说明局雹你的手包住球了
看你笑返打什野茄么位置了~看你灵活不灵活了 弹跳需要练，碰脊饥排球要掌握要领，弹跳可以去跳楼梯，可以绑沙袋跑步..... 击球点要在最高处，大臂带动小臂
重心很重要~~
