一般而言，对于电脑工作者或者现在的办公一族，长期的伏案工作，或者对电脑长期一个姿势不变，会使肩部肌肉供血不足，进而引发水肿粘连，而且对电脑需要肩部长期反复的肩部重复动作，容易造成肩部劳损或者颈椎的劳损，现在管的办发是注意锻炼，注意保暖，再工作的间歇注意休息，
然后再疼痛的位置用中药的苗-父--养--生贴外贴，一般坚持锻时间会解觉，我以前颈椎和肩膀酸痛，这么解觉的，希望对您有帮助。
肩周炎治疗方面有非甾体抗炎药（小量应用以缓解疼痛，缓解后即停用）、肾上腺皮质激素（一般不宜用）、中医“草包疗法”。预防保健方面，注意防寒保暖、增加功能锻炼、纠正不良姿势等。
做理疗，加强煅炼
不能老玩手机和电脑。
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