重庆焦虑症是怎么回事呀？

患有焦虑症的人会一直沉浸在家紧张不安，焦虑彷徨的状态中，影响自己的心理健康。建议在自我调节的同时，也要注意找正规心理医生进行心理疏导。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。再结合药物治疗，药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松治疗。

焦虑症心理：对抗疗法
缓解焦虑和恐惧最有效的方法是属于行为疗法(虽然他也谈到认知疗法)之一的“暴露疗法”。“如果我们刻意地暴露我们的恐惧，恐惧就会消失的。”“暴露疗法也被称为对抗疗法，一旦我们用足够长的时间坚决地面对我们恐惧的情况或事情，恐惧就会一点一点地消失。”
重庆寸草心心理咨询建议在生活中我们就应该学会自己解除焦虑。
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的医治，此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(6)生物反馈，也有较好的效果。

是的，但是您完全可以靠 自我调节的，轻者 自我调节来，重者需要心理医生和药物控制， 我建议您可以让自己别停下，多做点事情，慢慢的你会发现焦虑随之而去了。

焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。

您好，您的情况是有些焦虑症和多疑症状的，需要自我控制。

指导意见：建议你平时注意调理自己的这种不良情绪，多参加集体活动，多与他人沟通一下。