其实我觉得你就算不喝红牛，不吃巧克力都可以恢复体力啦，因为你是早上8点有比赛，比赛完8点半，距离下午还有几个小时。不过我建议你早上跑完步要适当的休息，不要在太阳底下，中午小睡一下，再比赛前一个小时可以吃一些巧克力，本人不建议喝红牛，首先我是女的，我觉得红牛激素太多了，我不建议喝，我以前比赛完最多喝一些葡萄糖补充一下体力
你好，兼项不容易！建议你，上午跑800米时照正常去跑，比赛前十分钟喝一小支葡萄糖，用十分钟做热身活动充分让自己身体韧带拉开，因为800米是中长跑，所以跑步过程中你要用均匀速度。跑完后可以饮用运动饮料，红牛、脉动、健力宝等。下午四百米是短跑，热身活动要做好，牵拉韧带等要充分。根据个人情况选择均速跑，前半程加速跑，或者后半程加速跑。
关于喝葡萄糖能不能提高成绩?葡萄糖是人体补充能量的供能物质，而体育成绩和运动员个人身体素质条件为基准，和葡萄糖与成绩并无太大关系。运动饮料也一样。
红牛真心有用，赛前赛后各一瓶，效果不一般。。。
你最好吃点巧克力，中午睡半小时，别的不建议了，你一定会有好成绩的，拜拜
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