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怎样可以提高跑步速度和弹跳力
怎样可以提高跑步速度和弹跳力
2024-11-13 03:53:45
推荐回答（3个）
回答1：
跑步速度是看爆发力,这个不太好练
弹跳可以多垫垫脚尖,这样可以锻炼脚后根上部的肌肉
回答2：
用20公斤跑 8公里练练看 /
回答3：
能
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