根据你所描述的情况来看，如果脚踝受伤后超过24小时才可以使用热敷或者用热水泡脚，否则会加重肿胀。
病情分析：导致浮肿症状的疾病如心肝肾功能不全，营养不良，低蛋白血症，或者一些自身免疫类疾病等，还有一些特发性的水肿，指导意见：不明原因，自我好转，建议你到正规医院详查病因。可以先挂个肾内科，化验血、尿。
