怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快
酸奶加燕麦，搅拌均匀，降脂将压，清热通便。对减肥有益。
米饭
我也是学生，照常吃饭，少吃热量高的东西，不用可以减肥，多锻炼就可以的
