心情不好的时候该怎么办?

爱！
呵呵
说笑的。其实人人都有不开心的时候，怎么从失落中走出来的确是一门学问，而每个人的做法都会不同。现在由我向你推荐比较常见得方法：温情型：向朋友哭诉！人这一辈子离不开朋友，而朋友并不只是陪你笑，不开心的时候可以找他们倾诉，从他们那里得到安慰，如果你和家人的关系好，跟他们哭诉更有效果。暴力型：就是找个好欺负的冲他发脾气啦！平时温文尔雅，但是不开心的时候就不同了。如果你有一腔怨气无从发泄，那就找个好欺负的，最好再找个冠冕堂皇的借口，嘿嘿，海扁他一顿出气也行。不过要记住下手不要太重，事前准备好伤药，必要时用打完揉揉的方针，请他吃一顿，不然他打你报告可不是玩的。
小资型：小资嘛，当然是酒吧还有咖啡馆。一般MM小资会选咖啡馆，先选张靠窗的桌子，要完咖啡后就可以端着它对着窗户发呆了，眼神哀怨一些，想所有不开心的事。然后哭，不能大声，最好的是做到不发半点声音，而眼泪一滴滴落在咖啡里。如果你有足够吸引力的话，我想这时候整个咖啡馆里有一半的目光停在你身上。说不定就会有一个男士优雅的为你递上纸巾，也从此要你开心的责任就落在他肩上了。去酒吧的话就壮烈些，一般是男士最爱，喝酒！一醉方休！不过最好能约上健壮一些的朋友，因为把烂醉的人拖回家是很需要体力的。文艺型：这种比较温和些啦！不开心的时候看看电影，听听音乐。看小说也行。本人用的就是这种方式啦！
所以可以说一些经验给你。电影最好是喜剧，最好能笑到你忘了自己是谁，让你感觉世界不过就是一场闹剧罢了。卓别林
憨豆
金凯瑞
周星驰都可以，话剧《暗恋桃花源》，去视屏网站看搞笑短片也是好办法。听音乐避开情歌
轻音乐首选贝多芬柴可夫斯基的。非主流型：非主流其实就是主流啦！到论坛骂人，找网友聊天。拍照片
整空间，啥时候觉得自己比谁都牛#就行了。以上。
其实还有很多，根据自己的喜好去做就行，别憋屈自己。

我认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。我在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.奥运开始了，接下来可以看看比赛的啊。我认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧，我相信也希望你可以改变自己的心情...
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搞清楚自己为什么心情不好，知道了起因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，就把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪。你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的

找好朋友聊或者多做一些
开心的事情啊
人生就好像是接力赛
一样啊
没有一帆风顺的
路也不是平的
在你前面的路是很崎岖坎坷的
你要对自己有信心
所有的事情都会过去的
加油啊
大家一起努力吧
其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有
生活的来源是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩
去过你完美的生活
你明白吗
生活的来源是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊
你想不开心都难啊
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
睡觉
旅游
做家务
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*)