喝酒喝多了有什么好办法可以解酒

无论是工作应酬，还是朋友家庭聚会，酒成了饭桌上必备之品。它能活络气氛，拉近感情，可是如果酒喝太多，最后遭罪的还是你，呕吐头晕，肠胃难受...那么这时候我们该如何快速解酒，缓解不适呢？

喝蜂蜜能有效缓解饮酒后的头痛症状。  研究指出，这是因为蜂蜜含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，特别是由红酒引起的头痛症状。  此外，蜂蜜还有催眠作用，可以让人很快入睡，第二天起床后不会头痛。   

喝酒后不要马上开车回家。汽车内的气密空气体不利于酒精排放。  最好的方法是在路上走一会儿，因为运动出汗可以加速酒精代谢。  

喝了一口酒后立即喝一大杯水，这可以稀释酒精浓度，促进新陈代谢。应该注意尽可能多喝白开水，因为饮料可能会导致精力过剩，而茶不能缓解酒精中毒。  

喝酒后你可能会发烧，因为酒精的热量不能储存在体内，而是向外散发。  如果此时打开冷风，酒精的排放将被抑制，这不利于缓解宿醉。   

适当吃些水果可以有效缓解酒精中毒。西瓜尝起来又甜又冷，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效。喝完之后，一杯西瓜汁对预防醉酒非常有用，因为它可以竞争性地抑制酒精的吸收并减少酒精进入血液的量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，能更快地促进体外酒精排泄。

番茄汁也是一种富含特殊果糖的有效饮料，有助于促进酒精的分解和吸收。一次饮酒超过300毫升可以逐渐消除饮酒后的头晕。实验证明，喝番茄汁比吃生番茄更能减轻酒精中毒。如果你在喝酒前加入少量盐，它也有助于稳定你的情绪。

 当饮酒后感到心悸胸闷时，立即吃1-3根香蕉可以增加血糖浓度，降低血液中酒精浓度。同时达到解酒、缓解心悸症状、消除胸闷的目的。

不过想要身体健康，还是要合理饮酒的好。每天最多200ML即可，否则会加重你的肾脏和肝脏的代谢负担。

解酒的办法有一些，可起到的作用只能是缓解一些，所以最好少喝酒