大学和寝室同学关系不好怎么办

01 不要影响别人

一个宿舍几个人，每个人的作息时间都可能不同，有人喜欢早睡早起，有人喜欢晚睡晚起。

这样就会出现一个问题，晚睡的会影响早睡的，早起的会影响晚起的，各种刷牙声洗脸声真的让人抓狂，久而久之，必然会引发彼此的不满。

统一作息时间可能很难，但是可以做到尽量不要影响别人，晚睡的可以提前洗漱，不要等舍友都睡了再洗漱。

早起的动作要轻，可以前一晚把要穿的衣服和洗漱用品准备好，减少声响。

还有，声音最好不要外放，真的很影响别人。

总之，不要为了自己的方便，去影响他人。多为别人着想，也是给自己方便。

02 完成该做的杂务

宿舍是大家共同的生活环境，每一个人都有义务去维持。每个宿舍都有卫生安排，比如按天轮流或按周轮流。

轮到你时，你就该认真负责，不要该拖地时不拖，该倒垃圾时不倒，当舍长提醒时，你还理直气壮说：“上周XXX不是也没做。”

这样的行为，影响的是整个宿舍的生活秩序，也许舍友表面上不会不满，但是心里都会对你这个人反感。

这背后反映出的是一个人的自私、懒惰和邋遢，没有人愿意和这样的人交朋友。

03 不要站队

在集体生活中，最让人反感的就是拉帮结派。

今天你和谁闹矛盾了，你就在别人面前贬低她，还拉着别人孤立她。

这是非常不成熟的表现，你和对方的矛盾是你们之间的问题，千万不要上升到整个集体。

纵使短期时间你能拉拢人心，但是在别人心中你是狭隘和不可信任的，谁知道下一次你和别人闹矛盾时，会不会也这样做。

还有一点就是，你和宿舍一些人走得特别近，而疏远另一部分人。

你有吃的只分给这几个人，还经常跟她讲悄悄话，这会让另一部分人感到尴尬和疏离。

你可以和某些人比较要好，但在公共场合还是要顾及集体的感受。

04 学会分享

分享是拉进舍友关系最好的方式。

这种分享包括物质上的分享和学习上的分享。

物质上的分享最常见的就是小零食和家乡特产。

我毕业快两年了，现在回想起宿舍生活，最融洽的就是我们互相分享食物的时候。

每每有人开始分吃的，都能让我们停下手中的事情，攀谈几句。

食物是每个人是都能聊得上的话题。

学习上的分享，最常见的就是期末复习的时候，互相帮助。

一个宿舍肯定有人学习好有人学习差，学习好的不要自视过高，看不起学习差的。

当她们有不懂的，你愿意慷慨教学，真的很攒人气。

我以前宿舍有个学霸，她不仅学习好，而且很愿意把方法教给我们，因此很受欢迎。

你的每一次分享，都会让舍友感到舒心和温暖，从而忘却之前的一些小摩擦。

05 积极参加集体活动

很多人说自己融入不进舍友，仔细观察，你会发现，这些人喜欢独来独往，从不参加集体活动。

你千万不要认为集体活动浪费金钱又无聊，其实，集体活动是融入舍友最好的方式。

你们每天上课下课，回到宿舍各自玩手机，自然缺少沟通。

而集体活动恰好打破这个模式，让你们走出去，换一种沟通方式。

也许在集体活动中，你会发现舍友不同的一面，增进彼此的了解。

集体活动包括生日会、卧谈会、逛街等等，这些活动看似无聊，却是彼此走进内心的第一步。

如果你真的不愿意参加这些活动，你也不要一口回绝，扫了大家的兴致。学会委婉的拒绝，也是一种智慧。

06 互相帮助

生活在同一个屋檐下，总会有需要帮助的时候。

千万不要怕麻烦舍友，如果你害怕向别人求助，意味着你也不想帮助别人。

人与人之间的关系就是在互相麻烦中建立的。

你生病了，可以让舍友陪同你去医务室；

你迟到了，可以让舍友帮签到；

你遇到烦心事，可以向舍友倾诉；

……

诸如此类，等舍友下次需要帮助的时候，她也会愿意来找你。在互相帮助中，不断加深你们的友谊。

记住，这世界上没有人是一座孤岛，别总把自己包裹得那么严实，你打开自己，才能收获好朋友。

07 尊重舍友的隐私

每个人都有自己的隐私，千万不要为了好奇心而去窥探。

比如舍友对某个话题比较敏感，你不要故意戳其痛处，更不要在众人面前揭她的伤疤，这样不仅让她难堪，也让你在别人心中产生不好的印象。

如果你不小心知道了舍友的秘密，更要守口如瓶，不要大肆宣扬。

再者，舍友生活在一起，难免会有借用东西的情况。

如果要借，一定要跟对方打招呼，不要认为熟悉就可以随便，这是尊重别人的体现。

更不要随便翻舍友的桌子和衣柜，尊重别人的隐私，也是尊重自己。

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其实，不仅仅是舍友关系，所有的人际关系处理都是共通的。

尊重是前提，尊重包括尊重别人的生活方式、尊重别人的处事原则。

建立在彼此尊重的基础上，多为对方着想，遇到摩擦的时候，不要把别人往坏处想，多一点理解和宽容。

此外，不要逞一时口舌之快，学会赞美和肯定别人。

还有，每个人都有自己的生活方式，不要用自己的价值观去指点别人的生活。

其实，大学那三四年的时光，转瞬即逝。你和舍友之间的缘分也就是那三四年。

毕业后，大家各奔东西，能有交集的少之又少。

甚至有些人，毕业典礼后就再也见不到了。

当你步入社会，你会遇见形形色色的人，好的坏的。

有些人比你舍友难搞100倍，有些关系比舍友关系复杂几十倍。

　　第一，对自己的个性进行分析，提高自我认知能力。大学生对外在世界的观察和思考已接近成熟，但对内在自我的反省能力却有待发展。在宿舍人际交往中，往往觉得别人不关心自己或不尊重自己，却很少反省自己，问问自己对别人怎样，认真分析一下自己个性中还有哪些不够完善的方面。如能调整好这种认知的偏差，处理好同宿舍同学的关系就有了思想基础。

　　第二， 正确对待“误解”。在与他人的交往中，免不了产生误解，甚至受到委曲或某种不公正的待遇。在这种情况下，不能因一时的冲动鲁莽行事，那样与人与己都很不利，而且也不易澄清事实。凡事都要学会“冷”处理，不能完全意气用事。

　　第三，对宿舍的环境要以一种积极的态度去适应。当你和别人生活在一起时，你就要承认各人有各人的生活习惯和价值观念，就必须接受每个人的生活方式，要会学和个性不同的人相处。从现在开始到今后的生活中，你会遇到各种个性的人，要做到与周围的人和睦相处，就要求同存异，学会与不同观点、不同性格的人交往。在集体生活中更要彼此关心照顾，不要为了自己的自由影响别人的学习和休息，要处处关心别人，与人为善。良好的宿舍关系主要是适应对方，宽容对方，如果别人的生活方式有碍于你的生活习惯，你可以适当地将作息时间调整等。同宿舍同学在一起生活难免产生一些矛盾，当发现别人错了的时候，不能“得理不让人”，而应“得饶人处且饶人”。宽容和谅解是人的一种美德，也是一种高尚的精神境界，与人相处，学会尊重、宽容、谅解，朋友就会越来越多。

如果在大学寝室中的关系不好，可以考虑以下几个方法来改善情况：
1. 寻求对话和沟通：尽量与室友进行开放、诚实和理性的对话。沟通是解决问题的关键，表达自己的观点和感受，并倾听他人的意见。通过对话，可以更好地了解对方的需求和期望，找到共同的解决方案。
2. 找出问题根源：尝试找出导致关系紧张的具体问题，并寻找解决办法。可能是由于不同的生活习惯、价值观差异或个性冲突所导致的。了解问题的根源有助于找到合适的解决方案。
3. 尊重和体谅：在处理关系问题时，尊重和体谅是非常重要的。尊重室友的个人空间、隐私和习惯，尽量避免干扰他们。同时，也要考虑到自己的行为对室友的影响，尽量减少噪音、保持整洁等。
4. 制定共同规则：与室友一起制定一些共同的规则和约定，以确保大家都能够相互尊重和融洽相处。这些规则可以涵盖卫生、作息时间、使用公共设施等方面。确保每个人都有机会参与讨论和提出建议。
5. 寻求中立的第三方帮助：如果无法通过直接沟通解决问题，可以寻求寝室管理员、辅导员或学生事务部门的帮助。他们可以提供中立的意见和调解，帮助解决关系问题。
6. 调整自己的态度和行为：有时候，改善关系问题需要我们主动调整自己的态度和行为。尝试更加包容、理解和宽容，避免情绪化的行为和言语。以积极的方式与室友互动，促进和谐寝室氛围。
7. 寻找自己的空间：如果关系问题无法彻底解决，可以考虑在其他地方寻找住宿，如学校的其他寝室、校外租房等。寻找自己的空间，有助于缓解紧张情绪和压力。
需要注意的是，改善关系需要时间和努力，可能并不总是能够完全解决问题。如果情况严重影响到你的学习和生活，可以考虑向学校相关部门或辅导员寻求更多的帮助和建议。

天南地北不同性格的舍友聚集在一个屋檐下，难免会产生摩擦，而这里就得提到包容的重要性。包容别人缺点的同时，也是自己心态的一种成长。

宿舍关系不好已经是事实，那就找出与舍友存在的问题。一般来说如果与其它舍友关系都不好，那就很可能是自己身上的问题了。比如，是否是自己太过自私，不顾他人的感受。又是否是自己平时太不合群，而没人敢再理会你。找到这些问题的所在，然后想办法来缓解关系。如果是个别的舍友性格问题，也可以主动帮助他融入进来，营造和谐的宿舍关系，毕竟你们在一起也不是一天两天，而是几年要同在一个屋檐下的舍友。

如何去改善宿舍关系

主动帮助舍友

比如日常方便的时候，帮助舍友一起打水，只要坚持几次，他们心里一定会有感触的。但也不能因为付出就要求回报，这样目的性的付出会让你产生得失心，也是会让你感到不快乐的。

控制情绪

舍友不比自己的父母，不会因为你的臭脾气而对你一再包容，所以控制个人情绪是很重要的。在你发现和你的舍友处不来的时候，不要乱发脾气，而是要控制好自己，告诉自己还有很多朋友去爱你，以平淡心态处之，也就会慢慢习惯。

改变心态，和舍友多聊聊

尝试着去改变自己的心态与看问题的角度，和室友们好好聊一聊，把曾经的不满与误会全部说清楚。我感觉这个方法过程会比较痛苦，但结果应该是好的。我相信大家都是通情达理的人，之所以变成现在剑拔弩张的样子，不是哪一个人的错，肯定是大家都有问题。也许是无心说了一句不好听的话，也许是无心犯下一个错。我想都是可以原谅和被理解的。

正确面对宿舍生活

生活在一个集体里难免会有一些矛盾，只要大家都宽容一点，想开一点，也就没那么多事。宿舍生活其实也是很美好的，不要把它想象成人间地狱。大家都是因为缘分才会相聚在这么一个房间里，要好好珍惜。但如果你实在是受不了，我就建议你就少待在宿舍，毕竟距离才会产生美。

向亲近的人吐槽心事

你还可以打电话给自己最亲近的人尽情吐槽，把所有的不快都吐露出来。带着你最亲近的人一起吐槽，这样真的特别有效果，吐槽完之后你就会发现舒服多了，情绪也好多了。下次再有什么事情就接着吐槽，等有一天你会发现自己都不想再吐槽了，那时候就好了。

首先，在宿舍这个狭小的空间里，舍友要一起朝夕生活四年的时间，但在大一走入这个校园时，每个人已都不是一张白纸，是带着自己十八年文化背景、家庭影响、生活习惯、人际模式走入这个空间的，所以出现摩擦和磨合是不可避免的。那么面对这么多不愉快的事情，我们需要能够尽力跳脱出宿舍这个实际空间，而进入一个理智思维空间中，分析一下现有的宿舍矛盾中有哪些是由于生活习惯造成，而哪些又是由于性格不和所造成。如果当面对的问题是由于生活习惯问题所造成，比如卫生打扫、熄灯时间、物品摆放等，我建议舍友们可以一起坐下来开一个寝室集体会议，来商定“宿舍生活条例”，必定每个生活在宿舍同学都不希望生活在一个“脏、乱、差”的环境之中。如果确实有同学不愿意协商，也可以由班级的干部或者辅导员帮助组织，使得我们的生活变得井井有条，以便能够花费更多的心思在学习上，而非为生活烦恼中。

第二，适当调整我们的期望。宿舍是一个空间，必然会造成人际方面有些小的冲突。我们在宿舍生活过程中，不要过分期望舍友“如家人似密友”，也不要过分的期望别人能够完全占在我们的立场上去考虑问题。在面对矛盾时候，要学会问自己“我这么说别人能够理解吗？我希望别人能够理解我什么？”也要学会问同伴“我这么说你会不会觉得不舒服？我怎么做你会感觉好一点？”尽力的表达自己的感受和需求，也关注到对方的需要。我也如同你一样，在大学时代对舍友有过小的不满意，但当走出校园迈入社会，反而之前的摩擦都成为了学生时代美好的回忆，舍友也成为了我生活和工作中最好的伙伴。

第三，面对困境时候，能够找到自己的资源。比如，像你给我们发送的这封信件，寻求解决办法就是一个非常棒的举措。出现问题并不可怕，在问题面前无所适从或放任不理才是最大的问题。在信件中，可以看出你是一个善良、敏感的人，可以在交往中尽力表达自己的这一部分，主动与他人沟通，让别人看到你的好，同时在保持自己合理界限内学会分享。如果自己的情绪确实较为抑郁时，面对压力又有很强的无力感，预约心理咨询也是一个好的做法。我们在心理咨询中是经常遇到宿舍关系的来访，每个咨询师都有丰富的经验，可以为你提供更适合的方案。

第四，我注意到你已经到了大三下半学期，这个学期将关系到自身未来职业的规划。我建议你将注意力从宿舍矛盾和竞争转移到自身发展上来，多多思考自己未来的职业规划，比如考取研究生、出国念书还是力争保研等，多向宿舍外的资源求助，以便能够走出自己的一片天空。