乒乓球拍选择（较为专业人士请进），

根据楼主的要求, 您有一定的基本功, 对乒乓球具备比较基础的判断, 意识, 技术以及认识. 看得出您也想拥有一支好的, 适合作为自己的乒乓球拍作为一个提升自我技术和享受打乒乓球这项运动的基础. 确实, 乒乓球拍很重要, 一支好的乒乓球拍可以引导出你技术发挥的好坏.
既然要好的话, 在底板方面就不能吝啬了, 相比起楼主要求的200元左右的国产底板, 个人建议您不如加一百几十买一支stiga的CL. 此板的经典程度就不用我多说了. 虽然CL的兄弟OC在以往也是很经典的, 但OC的经典程度远不及CL. CL从以前的小球时代, 到后来的大球时代, 再到无机时代, 继而到现在的无机新材料球时代, 都是一样的经典. 典型的纯木7夹, 两层淋巴面材加里面的五层阿尤斯力材以及大芯, 提供良好的持球感和控球感的同时, 不缺乏刚韧十足的底劲力量以及酥脆的击球感. 而OC则早已被淘汰了, 在以前的大球有机时代, 我们这些业余的以及不太专业的球友还能够凑合着打一打, 到了以后的无机时代, 可以说基本就不能打了. 当然如果说我到现在也照样灌胶照样用有机胶水, 而且我体力好, 力量也大, 那我不能说什么, 关键是一般的常人里头又能有多少个像这种身体素质超群, 类似于王励勤和张继科这一类的球员呢? 现在连OCC也出来了, 更别说OC或者是OC CR了. 而且现在的OC产量已经不多, 要挑到一支好的OC更是难上加难. 楼主如果是想一步到位的话, 不建议OC, 如果是真的想锻炼发力, 纯粹拿来半玩半认真打球的话, OC可以用来玩一玩. 推荐您用OC的球友里面, 我相信95%以上他们自己都是肯定不用, 而他们却推荐你用. 我身边有一个球友他08年那时候买了一支OC, 直板的, 因为那个性能, 板面大, 震动大, 震动周期长, 力量衰减大, 但是小力量的时候OC却是又薄又弹, 不好控制, 早被他扔到一面了. 他上年又拿出来打了, 打了好像半年多吧, 说是练发力, 前两个星期换了VPS, 力量速度旋转果然爆了很多, 已经达到近乎于专业的水平了. OC经典, 号称弧圈机器, 这不假, 但这都已经是什么年代的事情了.
另外欧版CL, 不是行货CL哦, 也就300多一点, 加多点银两去买一支比什么国产高大上底板要好用这么多倍的, 还是瑞典stiga品牌而且一步到位的底板, 更划算. 另外欧版stiga底板的做工比行货的做工也要更好. 不过, 底板好不好打的前提是, 您有没有挑到一支好的底板.
另外看楼主打法, 力量小, 正反手转换慢以及不灵活, 那么就不能给您推荐一些硬度较高以及重量重的胶皮了. 反手推荐用爱博的UFO, 这套胶轻, 软弹, 咬球和摩擦旋转很好, 最主要的是容易打透, 就算发力不大也能容易打透到底板发挥出威力. 正手可以选用729-5或者729-08, 挑最低硬度的就可以了. 729天翼放反手, 太无力了, 像纸片. 另外如果正手用红双喜的普狂, 不如加多几十块钱买省狂, 要不就干脆用729的胶皮算了, 性价比比红双喜的更高.
对了, 最后补充一句, 发力不好的话, 用软海绵, 发力好的话, 用硬海绵. 原因是硬海绵需要更大的力量才能打透, 发力不好用硬海绵打不透了, 底板和套胶的性能发挥不出来, 反而速度力量旋转不够, 一般来说硬海绵的绝对力量, 速度还有旋转是比软海绵更大的, 但前提是, 你的底板支撑性还有你的自身发力, 要足够. 这个楼主就要看自己的具体情况去选择了. 因为我没看过您打球, 也不知道您所说的力量小是小到什么程度. 如果楼主预算足够, 我推荐您使用更好的套胶.

楼主打球速度快，但是力量不大的原因估计是，击球一般在上升期，就是球一弹起来你就想打过去，更多的是借力击球，因为击球时间早，所以速度快、因为借力多，所以力量不大。现在选正胶的一般是两种1、中国传统快攻型，比如刘国梁，因为正胶弹性好、出球快 所以扣球力量很大2、削球手反手贴正胶，搞些转与不转的变化，比如丁松 楼主之前一直用成品拍，不建议一下过渡到4、5百的烧器材阶段，还是先选个价位适中的配置，等有了经验再换更贵更好的。你同学推荐的银河芳碳属于高科技产品，手感和你平时使用的成品拍肯定区别很大，而且成品拍本来就不怎么样，比较中庸。还是选个纯木板能保持你的手感，等基本功都打好了，再选那些也不晚。挑选底板和套胶的重点就是要因人而已，要和你本身现有的水平和你希望发展的方向结合考虑。不知道楼主是横拍还是直拍，按照你提供的特点，而且希望加强旋转和控制，套胶要选得粘一些。如果楼主希望以后是弧圈快攻打法，那推荐底板：银河MC-2，淘宝价65元左右，正手普通狂飙3（40度），需要灌胶 淘宝价63元，嫌灌胶麻烦，那么选择729-08ES，免灌胶，价格65元左右，反手推荐CJ8000快粘型，两面弧圈型、或者全面型，价格30左右。一共150元左右（淘宝价），如果按你说的不是特别能打弧圈，那就推荐一款快攻底板银河U2，淘宝价100左右，7层木快攻板，既能保证你的击球速度，还能保持你的手感，而且能弥补一些你的击力量。此时正手如果配狂三，那么选硬度为39度，729-08选硬度47的，反手配置不变，希望整拍轻些那选CJ8000快粘，否则均可，一共180元左右。综合考虑推荐配置：U2 729-08 47度 反手CJ8000全面型或者快粘型，另外提醒：新拍子总是要适宜的，过几天才能得心应手。祝球艺进步，呵呵。

我看了你这么多。认为你对这项运动还是很热爱的，所以给你说一些核心的东西。第一，球拍是死的，人是活的，人要适应球拍，而不是让球拍适应你的打法。第二，任何技术都建立在大量的练习之上，有了扎实的基本功，才能进步。
所以，一款斯蒂卡或者蝴蝶的纯木底板，外加正手39度狂飙，反手日系sriver套胶，足可以满足0基础直到专业队的水平要求。本人专业队，现在执教初级入门学员。希望你能少走弯路，认识到选择一款合适的底板之后，多加练习才是进步的关键。现在280元就能选一款斯蒂卡欧版入门纯木（如OC，或者蝴蝶普里莫拉茨纯木等等），在配上正手狂飙75元，反手可以选择一款稍软的套胶（如蝴蝶sriverEL或者FX，180元），具体看自己消费水品来定吧。
另外几个技术，力量绝对不是拉不起球的原因，跟我练得最小5岁，拉球也很转而有力，你的力气肯定比他大吧，只是你还没有发挥出来而已。用力要全身一致，而不单单只靠手臂的力量。

低价位优先推荐银河的底板，国产里面性价比算是很高的了。
银河比较好用的低端底板有U2和MC2，价格不到百元，够你打几年的，性能的话业余绝对够用，也能让你确定一下自己对底板的需求，如果打了一段时间，技术动作成形了，再换好板也不迟。
最重要的是，没有任何专业训练的人想上来就用OC绝对不可能打好，这点你随找个专业队的问问，省队以下水平的有几个敢说自己能驾驭OC的？OC的特点在中远台弧圈，绝对不是中近台快攻，我打了四年OC，从没用OC打过近台。
正手39°狂三是标配，但我建议直接上省狂，第一好打，第二避免限制你技术，省狂在普通市级俱乐部都是标配了。反手银河月球或者焦点3，初学者没必要过分追求反手技术，等你打个两三年，在考虑反手拉吊吧，先把动作固定住就行了。

关于技术方面，转换慢只能练，熟能生巧，天天练转换，一天三小时，狂练一个月，也不敢说自己转换很熟练。喜欢挑打不是拉球不转的原因，拉球以摩擦为主，击打为辅，你的五星球拍的胶皮根本没有摩擦，你拿什么拉出高质量的球？还有任何球都可以杀？你的杀球应该理解成拉还是打？拉起的话只要球出台，发力足够，动作做足，都没有太大问题；击打的话根本做不到每球都杀，要不然谁练搓球谁练台内拧拉？
技术是练出来的，球板是打出来的，不要轻信别人对底板的评价，尤其是OC，CL，科贝尔这类价格特别平民，但却需要相当的实力才能真正驾驭的底板，因为一般人根本打不出底板间的区别，尤其是那些烧拍党，自己有几个球拍就敢出来误导新人，一块儿底板的真正磨合至少要几周才能明白底板性能。最后说一句，千万别用OC，OC我打过三块儿，打废两块儿，这根本不是没训练过的人能驾驭的！！！

我在这里给你一个方向性的意见，给不了准确的，原因很简单。每个人的打法和手感不同。以弧圈为主用5-7层纯木的，很容易分辨的，木质厚度较薄，韧性好，吃球深，好比打篮球的滞空感。快攻为主的用纯木的可以明显看到地板木质较厚。也可加碳素或者涂层的。优点：脱板快，没有滞空感，适合快攻。但是弧圈拉起来吃力。所以弧圈板和快攻板是刚好矛盾的。两者互补。配胶皮的话建议涩性胶皮就是没粘性的胶皮打快攻好。海绵硬度根据自己的手感来配，硬海绵球速快，不易控制。但可以补充力量的欠缺。软海绵，易控制，缺乏力量，一般力量大，强调旋转的话用软海绵。牌子的话，更好选。打个比方，会搭衣服的人，配的衣服很合适，但是不会配衣服的人就学明星穿呗，颜色，款式差不多也省的费脑子。就是模仿。看看自己打法跟国家队哪个人想，就配他的牌子就OK了 。简单又错不了。比如我是弧圈为主的，我用的是OC-CR-WRB，底板木质很薄。你打快攻就用木质后的底板呗。切记不要搞混了。