即将是高三的学生。希望经历过高三或是有经验的人提点建议

其实吧，你别太有压力。。按时睡觉，按时起床，别逼自己晚睡早起，既然身体不允许，那就要好好保证睡眠，这样一天下来才会有精神，还有一定要午休，半个小时就可以。你现在的成绩来说到500多真的很难，首先你是理科生，理综不可能像文综一样靠背就可以迅速提高成绩。现在补课，我建议不要上什么补习班，基本上没用，最好请家教，我很多同学包括我自己都是请家教的。现在你最好提一下语文，要不低于100,这很容易的。然后一定要保持英语不下降，最好能在提高。身为理科生，数学也要过百吧，最起码要及格啊。我感觉生物是比较好提的，你趁暑假好好巩固生物，把基础知识掌握牢，生物成绩一定会提高的。至于化学物理，想迅速提高是很难的，但你现在还有很大空间提升，争取化学物理最低60。之所以平时感觉会考试就不会，还是因为你基础不扎实，做题做的少，放平心态，一些题要动手去做，感觉会但不一定就写的出来。而且你肯定是各科基础都不好，所以一定要在一轮复习之前把基础巩固好。高三开始要按照老师的复习步骤来，跟上老师的节奏，最主要的是每天都要做题，多做多练，这样成绩才有可能提高。学习没什么捷径可走，最主要还是靠自己努力！！加油！！

虚下心去学习，你应该是自以为会，其实不是真正的会。耐下心来！