这种说法是不科学的，而且一个月瘦20斤很容易引起营养不良的。如果是真的需要减肥的话，可以适当节制饮食，多运动，平时饿的时候多喝水，晚上6点之后不要进食如果是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
