现在生活好了，好吃的多了。每个人每天摄入的卡路里超过人体所需的量，再加上很少运动，所以导致肥胖。本人是位减肥成功的例子，每当我因为嘴馋摄入太甜的食品之后，如巧克力派，冰淇淋，奶油蛋糕等，我就会用奶酪来减肥。方法是：1.去各大超市买产自新西兰或者荷兰的硬质奶酪和干红葡萄酒，每晚睡觉之前倒上一小杯，一边品尝着奶酪和干红的香气，一边看电视。不过要少看电视早一点睡觉....身体摄入的脂肪会被红酒在睡眠中逐渐燃烧掉。切记晚饭时不要摄入含有淀粉的食物啊!2.如果你吃不惯外国奶酪的味道的话，还可以尝尝<奶酪张>的奶酪。在东四环燕莎奥特莱斯顶层和百盛购物顶层的店面里都有售，那是一种白嫩细滑的质感，入口甜凉的口感.相信你会和我一样吃上两碗就感觉饱了,即达到减肥的目的,又补充了人体所需的钙质.总之,减肥最有效的办法是:饮食和运动相结合,在管住自己的嘴巴的同时一定要多运动,多出汗,多饮水..........
奶酪吃多了会让你变壮。张肌肉
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