我是直接食用。如果不习惯直接食用蜂蜜，可以用30℃温水冲水服用，保证蜂蜜中的营养成分不被破坏。清晨一匙羹，有助排便，清理肠胃；也可以涂抹面包食用。饭前半小时一匙羹，舒缓胃溃疡和消化不良症状，控制胃酸分泌；睡前一匙羹，有助睡眠，身心放松。不过更重要的一点，用麦卢卡蜂蜜做调理也好，还是养生也好，都不是一蹴而就的，建议如果可以，还是长期服用哈，我自己比较喜欢吃康维他的，不知道你是不是也喜欢啦。
