原 料：海带丝(350克)
调 料：香油(10克)、酱油(5克)、盐(3克)、大蒜(30克) 、鸡精(5克)
步骤：
1、放入少许盐、鸡精、香油，调匀成蒜泥汁。
2、将海带倒入锅中，煮开后再煮2分钟，海带变软后凉水冲洗备用。
3、放入适量盐、鸡精、蒜泥、香油，抓拌均匀即可。
哎呀那有什么难的啊，你把海带先用开水煮一下，然后拿出来切丝，里面放上盐，陈醋，糖，料油，鸡精，蒜泥，就好了，跟平时拌凉菜差不多，加洲的蒜泥海带丝的海带就是市场上买的海带丝，没什么特别的
就是用热水煮一下，然后切丝就可以了
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