炒15分钟左右即可,可以先焯水,再进行炒制,下面介绍做法:
准备材料:扁豆350g、 大蒜5瓣、姜2片、蚝油1小勺、盐依个人口味、十三香少许、砂糖2g
制作步骤:
1、扁豆去根,尖,茎,冷水洗干净,大蒜,用刀身拍扁,再切碎。
2、锅中加入水大火烧开,加一勺盐,滴几滴食用油,倒入洗干净的扁豆,烧开后煮2分钟捞出即可。
3、扁豆捞出后立即过冷水,再淋干,准备工作完成。
4、锅中加入橄榄油,油温7成加姜蒜炒香,再加入焯水的扁豆,炒至扁豆打皱时加入盐翻炒。
5、加入十三香,再加入蚝油,盖上盖子将扁豆炒熟。
6、加入一勺白砂糖提鲜,炒均匀即可出锅。
7、成品图。
扁豆炒10分钟左右就熟了。
炝炒扁豆的做法
准备材料:扁豆、菜籽油、干辣椒、花椒粒
步骤:
1、将扁豆两头去掉,洗净。
2、花椒粒、干辣椒洗净备用。
3、油烧热,将花椒粒和切段的干辣椒放入锅中爆香。
4、炒出香味后放入沥干水的扁豆。
5、将扁豆炒熟变软,加盐、味精翻炒均匀即可。
6、出锅。
1. 将扁豆去筋洗净,切成斜块; 2. 炒锅注油烧热,放入花椒粒炸焦,放入葱花、姜片煸炒出香味; 3. 锅内倒入扁豆炒至熟透,加酱油、精盐炒匀,撒入味精即可。 如果喜欢放入一些肉片也可以,先将肉片油里煸一下捞出。再炒扁豆。喜欢辣味的,在盛起前放入辣椒末。