背部肌肉一直僵硬,怎么放松?

2024-11-22 08:56:08
推荐回答(3个)
回答1:

和 久坐 不规范的坐姿有关,建议做背部拉伸的运动,要适当,循序渐进

回答2:

问题补充:不训练时也是后背肌肉僵硬,哪怕是睡觉都是僵硬的,不管怎么样就是放松不下来. 建议看骨科医生去把 每次训练完都要放松下身体的各个

回答3:

按摩