首先要锻炼心理素质，要突破。可以在人多的时候聚会的时候主动自我介绍和表演.要多社交。慢慢的就会得到提高~
我之前也是这样的，我是每天对着镜子讲话，把你最凶的样子表现出来，每天这样，不久就会大胆很多了
桌上有烤鸭，狗跑上桌，主人见后说：你敢对它怎么样，我就对你怎么样。结果，狗添了烤鸭屁股...好好领悟咯。
你可以这样对他/她说：“***（他/她的名字），正常人干不出这事！“
